آجیل

... بر اساس اعلام مرکز مدیریت بیماری های غیر واگیر، هدف از تنقلات یا میان وعده های سالم آن است که دست کم دو گروه غذایی سالم مانند کربوهیدرات و پروتئین با هم مخلوط شوند و یک کاسه مخلوط میوه های تازه و یا خشک شده، یک مشت آجیل و خشکبار، دانه هایی مانند نخودچی و کشمش، ذرت بوداده و ساندویچ های خانگی نمونه هایی از میان وعده های سالم به حساب می آیند ادامه ...
منبع : وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی تاریخ : 29 شهریور 1390 شاخه : غذا و سلامتی

... منابع: میوه و سبزی جات، حبوبات، آجیل، مغزها و غلات کامل منیزیم مقدار توصیه شده: 310 تا 320 میلی گرم در روز ... منابع: آجیل، مغزها، سبوس گندم، ماهی پتاسیم مقدار توصیه شده: 4700 میلی گرم در روز ادامه ...
منبع : همشهری آنلاین تاریخ : 28 شهریور 1390 شاخه : غذا و سلامتی

... یوسف نقیایی، کارشناس تغذیه ضمن بیان این مطلب اظهار داشت: گردو در گروه آجیل دسته بندی می شود و روزانه مصرف یک تا دو واحد غذایی گردو توصیه می شود ادامه ...
منبع : وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی تاریخ : 23 شهریور 1390 شاخه : خشکبار

... این گزارش می افزاید، آجیل ها، ذرت بو داده، کرفس خام، دانه انگور، دانه کشمش، نخودچی، آب نبات و تکه های بزرگ شیرینی یا میوه های خام از جمله مواد غذایی هستند که سبب خفگی شیرخوار می شود ادامه ...
منبع : وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی تاریخ : 16 شهریور 1390 شاخه : تغذیه کودک

... پژوهشگران تاکید می کنند جایگزین کردن گوشت قرمز با پروتئین سالم از محصولات لبنی کم چرب ، آجیل یا غلات سبوس دار به میزان قابل توجهی موجب کاهش خطر دیابت نوع 2 می شود ادامه ...
منبع : پزشکان بدون مرز تاریخ : 13 شهریور 1390 شاخه : فراورده های گوشتی

... کارشناس تغذیه و رژیم درمانی بیمارستان امام سجاد(ع) یاسوج افزود : در طول روز باید از گروه های مواد غذایی مختلف شامل نان وغلات میوه و سبزی جات، شیر و لبنیات، گوشت و حبوبات، چربی و جانشین های چربی ( انواع آجیل و دانه های روغنی ) مصرف کنید و از پرخوری در وعده های اصلی پرهیز کرده و غذاهای خود را در 6 وعده شامل سه وعده اصلی و سه میان وعده کم حجم مصرف کنید ... سید داوود ضامن ضمن بیان این مطلب که خوردن صبحانه از عوامل جلوگیری از چاقی است و سطح یادگیری را در طول روز بالا می برد، گفت: در میان وعده ها می توانید از انواع آجیل، میوه، سبزی، لبنیات استفاده کرده و از خوردن چیپس، پفک پرهیز کنید و از خوردن نوشیدنی های مضر همچون انواع نوشابه، دلستر و آبمیوه های تجاری پرهیز کرده و به جای آن از دوغ و آبمیوه های طبیعی استفاده شود ادامه ...
منبع : وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی تاریخ : 5 شهریور 1390 شاخه : غذا و سلامتی

... در صورت جایگزینی گوشت قرمز با موادی مانند آجیل، گوشت سفید و لبنیات کم چرب این خطر کاهش بیشتری نیز می یابد ادامه ...
منبع : سلامت نيوز تاریخ : 24 مرداد 1390 شاخه : فراورده های گوشتی

... وی با بیان این مطلب که مصرف بیش از 4 واحد از انواع سبزیجات و سالاد به کنترل فشار خون کمک می کند، افزود: هر واحد سبزی معادل یک لیوان انواع سبزیجات خام یا نصف لیوان پخته است و همچنین این افراد سعی کنند در هفته 3مرتبه یا بیشتر از انواع مغزها و آجیل به صورت خام و بی نمک استفاده کنند ادامه ...
منبع : وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی تاریخ : 24 مرداد 1390 شاخه : غذا و سلامتی

... این ترکیب غذایی شامل سه نوع اصلی غذا و سوخت مانند کربوهیدارت ها (نان، سیب زمینی و برنج)، پروتئین ها (گوشت، لبنیات، آجیل و سویا) و چربی ها (روغن مایع و آوکادو) می شوند ادامه ...
منبع : سلامت نيوز تاریخ : 20 مرداد 1390 شاخه : غذا و سلامتی

... منابع این ویتامین عبارت است از: جگر و قلوه، گوشت، مرغ، آجیل، سبوس گندم، تخم مرغ، جو، لوبیا، نان گندم و سبزیجات برگ سبز ... منابع آن عبارتند از: دل و جگر گاو، گندم، سویا، تخم مرغ، آجیل و مرکبات ادامه ...
منبع : سلامت نيوز تاریخ : 18 مرداد 1390 شاخه : غذا و سلامتی

سیستم مدیریت محتوا